Cara Menenangkan Jiwa Anda, Selama Hari yang Menegangkan
Jika Anda merasa letih dan stres, cobalah teknik ini untuk menciptakan momen-momen kecil yang damai.
Setiap hari bisa menjadi tantangan, apalagi jika berbagai stresor terus mengganggu ketenangan pikiran dan jiwa kita. Kami menginginkan kedamaian, tetapi merasa seperti tenggelam dalam stres.
Santo Fransiskus de Sales memberikan satu kunci yang dapat membantu menenangkan jiwa kita sepanjang hari. Dia menjelaskan dalam Pengantar Kehidupan yang Taat bahwa kita dapat menciptakan momen-momen kecil perenungan, menarik diri ke dalam jiwa kita sejenak untuk mengingat kehadiran Tuhan.
Berusahalah sesering mungkin sepanjang hari untuk menempatkan diri Anda di Hadirat Tuhan dengan salah satu metode… Burung-burung memiliki sarang di pepohonan yang tinggi, dan rusa jantan berlindung di balik selimut tebal, di mana ia dapat berlindung dari panas matahari yang membara; Dan begitulah, anakku, hati kita setiap hari harus memilih tempat peristirahatan, baik Gunung Kalvari, atau Luka Suci, atau tempat lain yang dekat dengan Kristus, di mana mereka dapat pensiun sesuka hati untuk mencari istirahat dan kesegaran di tengah kerja keras, dan menjadi seperti di dalam benteng, terlindung dari godaan. Terberkatilah jiwa yang benar-benar dapat berkata, “Engkau, Tuhan, adalah Penampunganku, Bentengku, Tempat Tinggalku, Tempat Berlindungku di tengah badai dan panasnya hari.“
Pada dasarnya saran ini bergantung pada kemampuan kita untuk berhenti sejenak, menutup mata, dan menemukan hadirat Tuhan dalam jiwa kita. Ini bisa dilakukan di mana pun kita berada, baik di tempat kerja, di rumah, atau saat bepergian.
Kalau begitu, pastikan, anakku, bahwa meskipun secara eksternal sibuk dengan tugas bisnis dan sosial, Anda sering kali pensiun dalam kesendirian hati Anda sendiri. Kesendirian itu tidak perlu dihalangi oleh orang banyak yang mengelilingi Anda - mereka mengelilingi tubuh Anda, bukan jiwa Anda, dan hati Anda tetap sendiri di Hadirat Tunggal Tuhan.
Ini adalah praktik sederhana, yang bahkan tidak membutuhkan kata-kata atau doa untuk menyelesaikannya. Yang harus dilakukan seseorang adalah secara aktif mengingat kehadiran Tuhan dalam jiwa kita, berseru kepadanya dan memintanya untuk memberikan kita kedamaiannya.
Santo Fransiskus de Sales menjelaskan bagaimana bahkan beberapa orang suci terbesar harus melakukan ini, tidak dapat secara fisik menjauh dari dunia dan tekanannya.
Ketika Santa Katarina dari Sienna dirampas oleh orangtuanya dari setiap tempat atau waktu untuk berdoa dan bermeditasi, Tuhan kita menginspirasinya dengan pemikiran untuk membuat pidato interior kecil dalam pikirannya, di mana dia dapat pensiun dalam mendengar , dan menikmati kesunyian suci di tengah tugas luarnya. Dan selanjutnya, ketika dunia menyerangnya, dia bisa menjadi acuh tak acuh, karena, begitu dia berkata, dia bisa pensiun dalam pidato rahasianya, dan menemukan kenyamanan dengan Mempelai Laki-laki Surgawi.
Apapun situasi kita, di tengah badai kehidupan, kita selalu dapat menemukan Tuhan di dalam hati kita dan beristirahat bersamanya untuk beberapa saat damai.